Hyppää sisältöön

Tukea lopettamiseen

Hienoa, että olet ottanut ensimmäisen askeleen nuuskan käytön lopettamisessa! 

Täältä löydät kootusti tietoa, neuvoja ja tukea lopettamiseen. Sisältö on jaettu seitsemän eri teeman alle, josta löydät myös asiantuntijoiden ja nuuskaamisen lopettaneiden varusmiesten haastatteluvideoita sekä linkkejä testeihin ja laskureihin. 

Verkkosivujen sisällöt on kirjoitettu nuuskan lopettamisen näkökulmasta. Sisällöt soveltuvat myös muiden tupakka- ja nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen. 

Motivaatio

Päätös lopettaa

Nikotiiniriippuvuus ja vieroitusoireet

Mitä tilalle

Nuuska ja terveys

Liikunta auttaa nikotiininhimoon

Päätöksen ylläpito

Saiko tämän sivun sisältö pohtimaan nuuskauksen lopettamista?