Onnistumistarinat

”Huomasin, että nuuska kohottaa verenpainetta ja sykettä erittäin huomattavasti. Ikään kuin olisi stressaantunut koko ajan, koska syke oli päälle 100 nuuskatessa. Niin päätin lopettaa. Nuuskaamista takana 3 vuotta.”

”Aloitin lukion loppuvaiheella, en oikein edes tiedä miksi, nikotiinipussien käyttämisen. Seurajoukkueessa ja kavereiden kanssa biittiä tuli imettyä pari kiekkoa viikossa. Tyttöystäväni ei pitänyt asiasta yhtään ja nyt kun kesällä tulin inttiin päätin että tästä alkaa nikotiiniton palvelus. En ole aijemmin muuta kun vähän vähentänyt käyttöä mutta nyt päätin että vaikka kuinka vaikeaa olisi palveluksessa en rahaa laita tämmöiseen toimintaan. Moneen kertaan tupakaverit ovat oikein tarjonneet rahaa jos otan nuuskaa heiltä, mutta vaikka vaikeaa on ollut olen pysynyt irti nuuskasta ja tällä tiellä aijon jatkaa myös siviiliin päästessäni joulukuussa.”

”Lopetin nuuskan käytön heti kotiutumisen jälkeen maaliskuussa. Kotona arjessa ei tunnu samanlaista ’tarvetta’ nuuskan käytölle, joten lopettaminen tuntui aika luontevalta. Välillä teki mieli, mutta kun ei ostanut lisää niin ei voinut käyttääkään.”

”Eilen sitten meni viimeset yläpeltiin, aamulla loput roskiin ja tykki perässä. Nyt saa riittää. Viisi vuotta on tullut käytettyä nuuskaa silloin tällöin. Trendinä kuitenkin aikalailla ollut, että joka vuosi enemmän kuin edellisenä. Olen ’lopettanut’ neljä kertaa ja päätynyt aina uudelle lähtöviivalle. Joskus pitänyt pari kuukautta, joskus pari päivää. Viimeksi lopetin ennen juhannusta ja siinä meni viikko.

En ole varma, onko nuuskaaminen mulle enemmän tapariippuvuus vai fyysinen riippuvuus vai molempia. Kaikkein eniten sitä on mennyt tietyissä tilanteissa, erityisesti kaverien kesken. Aamukahvi ja nuuska, iltakahvi ja nuuska, reenit ja nuuska, iltaolut ja nuuska. Jollakin typerällä tavalla mulla vielä nuuskaaminen on toiminut priimusmoottorina oluenjuonnille kaksisuuntaisesti. Olutta ja nuuska huuleen. Kaljan juontia olen tosin pystynyt aika hyvin vähentelemään. Sellaista perustissuttelua.”

”Nuuskasin 6 vuotta, en meinannut millään päästä nuuskasta irti enkä löytänyt syytä, kunnes hammaslääkäri sanoi että tulee syöpä 2 vuoden sisään ellen lopeta. Olen ollut 1,5 kk ilman nuuskaa.”

”Olen käyttänyt nuuskaa 5 vuotta yläasteesta lähtien . Nyt 20 vuotta täytettyäni päätimme tyttöystäväni kanssa olla ottamatta nikotiinia mukaan tuleville vuosikymmenille. Lopettaminen ei ole ollut todellakaan helppoa, varsinkaan kun lopettamispäätöksestä ei ole kuin pari viikkoa. Yritetään pysyä lujana eikä antaa enää nikotiinille periksi.💪🏽”

”Aloitin nuuskan käytön yläasteella. Se oli typerää, aloin käyttää sitä kaveriporukkani takia. Armeijan aikana aluksi huomatessani kuinka paljon siihen menee rahaa aloin vähentää sen käyttöä, ja nyt loppupuolella olen päässyt oikeastaan kokonaan yli siitä. Jälkeenpäin aateltuna en edes ymmärrä, miksi aloitin sen.

Vinkkinä kaikille nuuskaajille itse sanon vain että lopeta se! Siitä ei ole kuin haittaa rahapussillesi/kehollesi. Nuuskasta pääsee irti vain jos päätät ja tahdot oikeasti💪 Lisäyksenä vielä. Omalla lopettamisella olen saanut muutkin lopettamaan!” 

”Lopetin nuuskan, kun löin vitsillä vetoa kaverin kanssa. En ottanut alkuun tosissaan koko hommaa, mutta kun huomasin kehossani positiiviset muutokset, päätin lopettaa kokonaan, enkä ole katunut päivääkään!!!”

”Aloitin nuuskan käytön yläasteella 14-vuotiaana, josta se lähes heti alkoi olla aktiivista. Nuuskaa tuli käytettyä noin 5 vuotta, kunnes armeijassa rahat alkoi olla vähissä. Odotin päivärahoja pelkästään että saan ostettua nuuskaa, jätin monesti laskuja maksamatta ja velkaannuin, jotta saisin ostettua nuuskaa.

Kun perintäyhtiöiden kirjeitä alkoi tulla maksamattomista laskuista, tajusin että miksi maksaa kuukaudessa yli sata euroa nuuskasta.  Sitten lopetin, 5 vuoden jälkeen lopetin täysin seinään. Pari viikkoa oli vaikeaa ja hermostutti, nyt muutama kuukausi ilman nikotiiniä ja olo entistä parempi. Rahaa säästyy ja nuuskaa ei edes halua ajatella.”

”En käyttänyt nuuskaa ennen. Lähdin viime kesänä inttiin, ja samalla syksyn edetessä nuuskan käyttäminenkin alkoi. Kaverit käyttivät ja yllytyshulluna itsekin testasin… ja jäinkin lopulta koukkuun. Pääsin intistä noin viikko sitten, ja olenkin jo ollut 5 päivää ilman. Ei edes vituta.”

”Olin pari kertaa testannut yläasteella nuuskaa. Silloin en jäänyt koukkuun enkä halunnut edes käyttää, koska siitä tuli vain huono olo. Sen jälkeen useampaan vuoteen en koskenut mihinkään päihteisiin, koska halusin panostaa jääkiekkouraan.
Jääkiekko kuitenkin jäi siksi aikaa vähemmälle, kun aloitin palveluksen 2/23. Alokastuvassa lähes kaikki alikersanttia myöten käyttivät nuuskaa ja sorruin itsekin ostamaan ensimmäiset nikotiinipussit. Käytin silloin tällöin syksyn ajan, kunnes AUK:n pitkien taisteluharjoitusten yhteydessä käyttö lisääntyi ja nikotiinipussien lisäksi käytin myös nuuskaa.
Koko loppupalveluksen ajan kesään asti käytin nuuskaa ja nikotiinipusseja päivittäin, mutta kun reservin polku koitti, ei ollutkaan enää sitä porukkaa ympärillä. Päätin sitten lopettaa, mutta siihen meni useampi yritys. Kesän lopussa kuitenkin onnistuin enkä ole sen jälkeen käyttänyt nikotiinia. Nyt on korkeammat energiatasot ja unelaatu huomattavasti parempi.”

”Oltiin Niinisalossa räjähdekoulutuksessa. Samaan aikaan oli kiikarissa yks mimmi😉 no siinä oli biitin hinnat aika rajussa kurssissa ja suorituskyky laski joka denssistä aina puoleen.

Yhdellä rastilla tehtävä oli kasata dynystä tähtikuvio, joka tullaan puolen tunnin päästä jysäyttämään. Sit mieleen putkahti idea ”mitä jos lopettaisin, chibu vois lämmetä ja rahat säästyis”. Kaverin kanssa siinä häärättiin nalleja paikoilleen Nibizan paahtavan auringon alla, ja ilman mitään kontekstia kysyin frendiltä ”kyllä vai ei”, ja vastaus oli myöntävä. Viimeinen kiekko ydinjätettä aseteltiin puolen kilon jytymiitin päälle ja kessulle kertomaan että ollaan valmiita.

Komeesti jysähti, sit hetken hiljaisuus ja mietin että olikohan tää järkevää. Denan tilalla oli minikokoinen potero ja lähdin aika kovissa niksoissa parin päivän päästä kohti kotikasarmia.

Ei oo ollut huono päätös. 4mg nikotiinipusseja on edelleen pakko käyttää, muuten menee järki, mutta nuuska on jäänyt, samoin rööki.”

”Käytin nuuskaa yläasteesta asti eli noin 5-6 vuotta. Nuuskaa meni noin purkki 1-2 päivään. Uusivuosi 2020 oli mieleenpainuva, koska silloinen tyttöystäväni, jonka kanssa seurustelin 3,5 vuotta, jätti minut, ja suremisen ohella ei tehnyt nuuskaa mieli yhtään.

4.1.2021 oli päivä, jolloin asepalvelukseni alkoi. Silloin päätin, että nyt alkaa salilla käyminen ja itsestään huolehtiminen. Sain tuloksia ällistyttävän nopeasti ja huomasin, että voin paljon paremmin, kun en käytä nuuskaa. En halunnut kehooni mitään, mikä vaikuttaisi siihen negatiivisesti, ja se on pitänyt tähän päivään asti. Nyt voin paremmin kuin koskaan, henkisesti ja fyysisesti. Nuuskaankaan en ole koskenut kertaakaan! Olen ylpeä itsestäni ja toivon sitä myös kaikille nuuskasta irti kamppaileville, että saa jätettyä tuon turhakkeen ja jatkettua elämää ilman nuuskaa!”

” Alotin röökin polton jo 14v koska se oli ”siiistiä” ja muutkin kaverit poltti. Se tapa kesti melkein viis vuotta, kun sit 19v sukujuhlissa rupes oikeen hävettämään, kun olin ainoo joka juhlapaikan röökiä käytti. Siitä rupes liikkuu ajatus päässä lopettamisesta ja siitä pari kuukautta eteenpäin tähän päivään asti ollu täysin savuttomana. Nuuskaa tai niksapussei en oo ees testannu.”

”Aloitin tupakoinnin noin 7. luokan puolessa välissä, kun kaveriporukassa kaikki poltti joten ryhmäpaineella oli iso osansa aloittamisessa. Poltin aika aktiivisesti 9.luokan loppuun ja sen jälkeen vähenisin sitä paljon, kun kaveriporukka muuttui. Lopetin kokonaan ennen lukion alkua, koska huomasin, että ääni lähti, jos poltin. Kokeilin nikotiinipusseja lukion kolmannella, mutta ei ollut minun juttu ja se jäi vain muutamaan kokeiluun. Tupakan lopettaminen oli vaikeampaa, kuin nikotiinipussien, koska ryhmäpaine oli osana sitä, mutta se onnistui aikalailla kerrasta, kuin myös nikotiinipussien. Motivaatio lopettamiseen oli nikotiinituotteiden aiheuttamat terveyshaitat ja myöhemmin tuotteiden haju alkoi ällöttämään, joka teki asiasta hyvin helppoa loppujen lopuksi.”

”Aloitin nuuskan käytön jo 7. luokalla ihan omasta mielenkiinnosta. Kaverit kyllä kokeili, mutta en mä aloittanut paineesta vaan halusin itse testata. Siitä tuli aika nopeasti tapa. Vuosien aikana oon lopettanut kahdesti, mutta molemmilla kerroilla sorruin uudestaan noin puolen vuoden sisällä, yleensä bileissä kun joku tarjosi “ota nyt yks”.

Ennen lopettamista mua alkoi jo oikeesti hävettää se, että mulla oli biitti koko ajan huulessa, kun melkein kaikki kaverit oli jo lopettaneet. Tuntui kuin olisin ainoa joka oli vielä jumissa siinä.

Alokaskauden aikana päätin lopettaa kunnolla. Tuntui siltä, että nyt on paras hetki vetää raja ja kokeilla elämää ilman nuuskaa. Ei tää helppoa oo, ja välillä tekee mieli palata vanhaan, mutta nyt yritän pysyä nuuskattomalla linjalla ja tehdä tästä pysyvän muutoksen.”

”Olin ennen kovassa kunnossa. Juoksin ja treenasin punttia tavoitteellisesti. Sit alotin duunissa jossa jengi ryyppäs ja käytti nuuskaa paljon, niiku oikeesti paljon. Tottakai ne tavat tarttuu ja lihoin nopeasti noin 15 kg ja urheilu jäi melkein kokonaan pois. Tätä jatkui melkein vuosi kunnes tulin armeijaan. Olin ajatellu koko ajan et denssi on aivan täydellinen asia mut armeijassa kun tuli käytettyä vielä runsaammin huomasin miten se aiheuttaa ärtymystä, ahdistusta ja väsymystä. Päätin sit et haluun suorittaa intin mahdollisimman hyvin ja lopetin denssin. Oon nyt intin aikana laihtunu lähes 20kg. Löytäny urheiluintoni jälleen ja tyttöystäväkin on ylpeä kun en käytä enää. Muutenki intti meni ihan nappiin sit. Oma kokemus on siis se että vaikka se nikotiini voi tuntuu tosi hyvältä ei se välttämättä aiheuta aina hyvää. Ne vaikutukset voi olla piilossa jonkunaikaa ja kertaantua yhtäkkiä huojuttaen koko elämää. Nimettömänä kiitos. T. 2/24 kers”

”Tiistaina tein päätöksen lopettaa, mutta Zonnicin kautta retkahdin R-42-nuuskapurkkiin tänään. 
Hankalaa on, mutta nyt yritän uudestaan ja kokonaan poikki, ei mitään korvaavaa. Iso pussi xylitol-purkkaa vaan kaupasta. Suurin, painavin syy lopettaa on nuuskan aiheuttama painostava ahdistus. Ja kyl se vaan faktahomma on, ettei salihommat eikä urheilu ylipäätään skulaa nuuskapäissään, suorituskyky laskee tosi dramaattisesti. Mä aattelin kertoo avoimesti ystävilleni vieroitushankkeestani ja sopia, kenelle voisin soittaa, kun tiukka hetki koittaa.”

”Olin nuuskannut viimeiset kaksi vuotta ja rahaa meni ihan perkeleesti hukkaan. Se on vaan se hetkellinen fiilis minkä siitä saa, mutta siihenkin turtuu kuka tahansa ajan myötä. Vaikeeta se lopettaminen oli, kun olen ihmisenä helposti addiktoituva persoona. Aiemmin viime talvella yritin lopettaa, mutta lopetuspäätös jäi vaiheeksi kuin ’vahingossa’ satunnaisesta mielijohteesta. Tyttöystäväkään ei tykännyt yhtään nuuskaamisestani ja hän sitten sai minut vakuuttumaan. Sieltä se motivaatio lopettamiseen lähti ja se prosessi ei ollut helppo. Viime keväänä tuli tj0 mun nuuskaamiselle. 😎”

”Itse kokeilin ensimmäistä kertaa yläasteella kavereiden painostuksesta. Homma alkoi yksittäisillä pusseilla, lopulta päädyin ostamaan omia ja sen jälkeen 6 vuotta putkeen käytin nuuskaa. Inttiin kun menin, lopetin, koska päivärahat on niin pienet ettei niillä kauheesti juhlita. Ja hyvin on pärjänny, kun on ollut mielekästä tekemistä niin on oikeestaan unohtanut kokonaan käyttää. Toki joskus tulee yksittäisiä käytettyä ja samalla todettua että hyi helvetti. Enpä enää taida palata nikotiinin pariin kun ihan hyvin pärjänny ilmankin.”