Onnistumistarinat

”Käytin nuuskaa yli vuoden. Yritin lopettaa monesti, mutta ryhmäpaineen ja helpon saatavuuden takia se oli haastavaa. Hiljattain kuulin tarinan isäni tutusta, joka oli kuollut suusyöpään pitkäaikaisen nuuskaamisen seurauksena. Tarina pysäytti pohtimaan sitä, kumpi on oikeasti arvokkaampaa; nuuska vai terveys.”

”Aloitin nuuskaamisen kahdeksannella luokalla ja käytin sitä viime kevääseen asti. Käytin nuuskaa etenkin muutaman viime vuoden aikana todella paljon. Yritin lopettaa monesti, mutta riippuvuus vei aina voiton.

Viime keväänä tein kuitenkin tiukan päätöksen. Laitoin kiekon kiinni. Se päätös on pitänyt, ja voin todeta, että se oli elämäni parhaita päätöksiä. Nuuskaamisesta ei ole mitään hyötyä.

Käyttäjien mielestä lopettaminen on vaikeaa, ja niinhän se onkin niin kauan kun ajattelet sen olevan vaikeaa. Nuuskasta pääsee irti päästämällä irti ja päättämällä. Lopettamisen jälkeen ei ole tullut päivääkään, jolloin olisi tehnyt mieli nuuskaa. Minä päätin ja pystyin lopettamaan, niin pystyt sinäkin, jos haluat.”

” Olen käyttänyt nuskaa lukioajoista lähtien, kun ystävä antoi minun kokeilla sitä. Amkissa yritin lopettaa muutaman kerran, ja kerran olin kuukauden ilman. Äitini ei koskaan ollut tyytyväinen siihen, että käytin niitä, joten kun minulla oli Tj100, lopetin käytön, ja siitä lähtien olen pystynyt olemaan ilman.”

”Olen käyttänyt nuuskaa noin 7 vuotta. Tyhjään mahaan jos käyttää, tulee huono olo. Se on erikoista, koska en halunnut lopettaa sen käyttöä, vaikka huono olo tulikin. Minulla on myös verenpaineongelmaa, joten nuuskan käyttö ei helpottanut asiaa yhtään.

Olen ollut nyt 8 kk ilman nuuskaa ja olo on mahtava! Myös paineet ovat pysyneet kurissa. Jaksan paremmin ja asiat eivät ärsytä niin paljoa enää. Silloin kun lopetin, tuli retkahduksia, joka on tietysti normaalia kun lopettaa päihteiden käytön. En myöskään pystynyt olemaan ajattelematta nuuskaa.

Tahtoisin rohkaista nuuskaajia lopettamaan, vaikka se ei ole helppoa. Yhdessä pystymme siihen ihan varmasti! Joten sanoin itselleni että nyt on aika tj0 nuuskalle!”

”Pääsin irti nuuskasta koska jouduin 11 päiväksi Tolkkisiin vartioon ja unohdin ostaa kiekkoja sinne. Long story short: ei enää tehnyt mieli vetää nuuskaa huuleen, vaihtui sali addiktioksi.”

”Nuuskaa tullut käytettyä 6-7 vuotta. Välissä oli yksi 3 kuukauden tauko, mutta sitten se tuli takaisin kuvioihin, kun niin moni ystävä käytti. Mutta nyt on nuuskat loppu ja tarkoitus lopettaa kokonaan ja siis itse vaihtanut nuuskan perus purkkaan. Aina kun tekee nuuskaa mieli, niin purkkaa suuhun😅

On tullut laskeskeltua, että on se niin älyttömän kallista nykyään, ja voi ne rahat fiksumminkin käyttää, kuten maksamalla omaa asuntoa, säästää remontteihin, lomareissuihin jne.”

”Aloitin tupakoinnin noin 7. luokan puolessa välissä, kun kaveriporukassa kaikki poltti joten ryhmäpaineella oli iso osansa aloittamisessa. Poltin aika aktiivisesti 9.luokan loppuun ja sen jälkeen vähenisin sitä paljon, kun kaveriporukka muuttui. Lopetin kokonaan ennen lukion alkua, koska huomasin, että ääni lähti, jos poltin. Kokeilin nikotiinipusseja lukion kolmannella, mutta ei ollut minun juttu ja se jäi vain muutamaan kokeiluun. Tupakan lopettaminen oli vaikeampaa, kuin nikotiinipussien, koska ryhmäpaine oli osana sitä, mutta se onnistui aikalailla kerrasta, kuin myös nikotiinipussien. Motivaatio lopettamiseen oli nikotiinituotteiden aiheuttamat terveyshaitat ja myöhemmin tuotteiden haju alkoi ällöttämään, joka teki asiasta hyvin helppoa loppujen lopuksi.”

” Aloitin nikotiinin käytön jo 12-vuotiaana, lähinnä kavereiden vuoksi. Vuosien aikana käyttö aaltoili, ja palvelukseen päästyäni aloitin uudestaan, koska lähes kaikki ympärillä käyttivät nikotiinia ja se tuntui helpolta tavalta purkaa stressiä.
Lopulta huomasin, että nikotiini alkoi hallita arkeani. Silloin koin hengellisen heräämisen ja aloin pohtia, millaista elämää haluan oikeasti elää. Tunsin vahvasti, että Jumala kutsui minua luopumaan tavasta, joka ei vienyt minua hyvään suuntaan. Rukoilin voimaa ja päätin lopettaa.
Se ei ollut helppoa, mutta hengellinen motivaatio piti minut oikealla tiellä. Koen, että Jumalan avulla sain voimaa pysyä päätöksessäni ja aloittaa puhtaamman, terveemmän arjen ilman nikotiinia.”

”Lopetin nuuskan käytön vuonna 2021 syksyllä kun muutin toiselle paikkakunnalle. Olin käyttänyt nuuskaa noin 6v. Onnistuin lopettamaan varmaan kolmannen yrityksen jälkeen. Niksat oli pahimmillaan kolmantena päivänä ja ensimmäisen viikon jälkeen alkoi helpottaa. Rahan säästäminen oli suurin motivaation lähde. Se että maisemat vaihtui auttoi myös paljon!”

”Puoli vuotta ennen armeijaa päätettiin kaverin kanssa lopettaa nuuskan käyttö. Oltiin ainoot kaveriporukassa, jotka käytti nuuskaa. Pakko sanoo, ettei varmasti ois onnistunu, jos kaveri ei ois lopettanu samaa aikaan😅 Kun kukaan ympärillä ei käytä nuuskaa, niin ei voi olla sillee ’heitä yks pussi’, joten aika nopee siitä riippuvuudesta pääs eroon silloin. Nyt intissäkin nuuskaa menny pyöreet nolla✌🏼 Edelleen siis hyvällä tiellä.”

”Oma tarinani nuuskan kanssa alkaa varmaan 15-vuotiaana. Polteltiin kessua kavereiden kanssa ja sitten joku yllytti ostamaan nuuskaa, kun ei ollut tupakkaa jäljellä. Siitä sitten aloin aktiivisesti käyttämään nuuskaa 20-vuotiaaksi saakka. Nyt päätin, että lopetan, ja se on onnistunut toistaiseksi todella hyvin. Aluksi lopetin nuuskan ja polttelin kessua kun teki mieli nuuskaa, mutta kessuttelukin jäi nopeasti pois kyydistä. Nykyään jauhan purkkaa, jos tekee oikein pahasti mieli, esimerkiksi jos kaverit imevät nuuskaa vieressä. Lopettaminen ei todellakaan ole ollut helppoa, mutta tahdonvoimalla siinäkin on onnistunut.

Lompakkoon jää kuussa yli 50 € enemmän, ääreisverenkiertoni on parantunut, makuaistini on palautunut normaaliksi ja pystyn taas haistamaan jotakin nenälläni. Kokonaisuudessaan kaikki on nyt paremmin. En tätä edes huomannut kun käytin nuuskaa, mutta lopettamisen jälkeen nämä olemattomat asiat ovat tulleet esille ja niiden tärkeyden on tajunnut. Olen nyt ollut 70 päivää nuuskattomana.”

”Yhtenä päivänä minä tajusin olevani niin koukussa nuuskaan, että se oli kuin varjo seuraamassa minua kaikkialle. Päätin kuitenkin, että oli aika lähettää tuo varjo matkoihinsa ja lopettaa nuuskan käyttö. Tiesin, että se ei tulisi olemaan helppoa, mutta olin päättänyt tehdä sen hauskalla tavalla.
Aloitin haastamalla itseni erilaisiin tehtäviin joka kerta, kun mieliteko iski. Sen sijaan, että olisin antanut periksi, tein kymmenen punnerrusta tai keksin uuden vitsin. Pian minusta tuli punnerruskone ja paikallinen vitsimestari. Kaveritkin alkoivat kutsua minua ”Hauskaksi Hulkiksi”.
Sitten, eräänä päivänä, kun olin kaupungilla ja mieliteko iski jälleen, päätin kokeilla jotain radikaalia: ostin kasan purukumia ja jaoin sitä ohikulkijoille, samalla selittäen, että tämä on juhla nuuskan lopettamisen kunniaksi. Ihmiset nauroivat, mutta myös tukivat minua, ja yhdessä me kuplimme ja poksauttelimme purukuplia keskellä toria.
Kun viikot kuluivat, huomasin, että olin unohtanut nuuskan kokonaan.”

”Lopetin nuuskan, kun löin vitsillä vetoa kaverin kanssa. En ottanut alkuun tosissaan koko hommaa, mutta kun huomasin kehossani positiiviset muutokset, päätin lopettaa kokonaan, enkä ole katunut päivääkään!!!”

”Olin käyttänyt silloin joku 3 kk. Sit tyttöystävä sano ’nyt jos et lopeta, niin mua et tuu kyllä sit enää näkemään’. Se sai kyllä ajattelee.”

”Oltiin Niinisalossa räjähdekoulutuksessa. Samaan aikaan oli kiikarissa yks mimmi😉 no siinä oli biitin hinnat aika rajussa kurssissa ja suorituskyky laski joka denssistä aina puoleen.

Yhdellä rastilla tehtävä oli kasata dynystä tähtikuvio, joka tullaan puolen tunnin päästä jysäyttämään. Sit mieleen putkahti idea ”mitä jos lopettaisin, chibu vois lämmetä ja rahat säästyis”. Kaverin kanssa siinä häärättiin nalleja paikoilleen Nibizan paahtavan auringon alla, ja ilman mitään kontekstia kysyin frendiltä ”kyllä vai ei”, ja vastaus oli myöntävä. Viimeinen kiekko ydinjätettä aseteltiin puolen kilon jytymiitin päälle ja kessulle kertomaan että ollaan valmiita.

Komeesti jysähti, sit hetken hiljaisuus ja mietin että olikohan tää järkevää. Denan tilalla oli minikokoinen potero ja lähdin aika kovissa niksoissa parin päivän päästä kohti kotikasarmia.

Ei oo ollut huono päätös. 4mg nikotiinipusseja on edelleen pakko käyttää, muuten menee järki, mutta nuuska on jäänyt, samoin rööki.”

”Alotin nuuskan käytön heti kun pääsin 7. luokalle eli 2016 ja käytin minimissään 3 v putkeen 1-2 kiekkoa päivässä. Ja 2020, kun olin amiksen ekalla, olin just ostanu puntin denssiä ja menin juomaan tyhjään mahaan pari energia juomaa ja käyttämään parit biitit 30 min sisällä. Tunnin päästä yritän pyöräillä kotia mut oksensin ennenku pääsin koulun pihasta pois ja huomasin että nyt sydän lyö ja lujaa, 2 min päästä tunsin just ja just sykkeen.

Noh rytmihäiriökohtaus loppu, niin saman tien tajusin, etten halua elää tällaista elämää ja 21.1.2020 heitin koko puntin menemää ja lopetin suoraa seinään kaikki nuuskat ja kofeiinituotteet ja en ole käyttänyt sen jälkeen. Olo paljon parempi ja uni tulee helpommin.”

”Aloitin nuuskan käytön yläasteella. Se oli typerää, aloin käyttää sitä kaveriporukkani takia. Armeijan aikana aluksi huomatessani kuinka paljon siihen menee rahaa aloin vähentää sen käyttöä, ja nyt loppupuolella olen päässyt oikeastaan kokonaan yli siitä. Jälkeenpäin aateltuna en edes ymmärrä, miksi aloitin sen.

Vinkkinä kaikille nuuskaajille itse sanon vain että lopeta se! Siitä ei ole kuin haittaa rahapussillesi/kehollesi. Nuuskasta pääsee irti vain jos päätät ja tahdot oikeasti💪 Lisäyksenä vielä. Omalla lopettamisella olen saanut muutkin lopettamaan!” 

”Lopetin nuuskaamisen kuukausi sitten kolmen ja puolen vuoden nuuskaamisen jälkeen. Aloitin lukioikäisenä stressinhallinnan vuoksi, mutta en koskaan kyennyt tapaa lopettamaan, vaikka se useasti mielessä kävi. Palveluksen loppupuolella aloin huomata kärsiväni särystä ikenissä ja huomasin, että ensimmäinen asia mitä tein ja ajattelin päivittäin oli nuuskaaminen. Lisäksi huomasin, että nuuska vaikutti urheilusuorituksiini konkreettisesti. En muutenkaan pitänyt ajatuksesta, että olen nikotiiniaddikti. Päätin lopettaa. Ensimmäiset päivät olivat vaikeimpia ja kärsin vieroitusoireista, mutta pikkuhiljaa oireet helpottivat ja tein joka päivä päätöksen olla käyttämättä.” 

”Aloitin nuuskaamisen joskus ysiluokalla, ja siitä asti käytin kunnes tuli intin ensimmäiset kaksi viikkoa. Päivärahoja kun laskeskelin, niin huomasin että nuuskaa ei sillä rahalla voi ostella, ja aloin listata asioita mitä voin 75 € tehdä muuta kuin ostaa nuuskaa. Viikonloppuisin kaverien kanssa syömään ja vaikka minigolffaamaan, ne jäävät mieleen toisin kuin ostama tolppa.

Aluksi nuuskan lopettaminen aiheutti päänsärkyä ja teki paljon mieli lisää, mutta kun oli ollut 3-4 viikkoa irti nuuskasta niin alkoi helpottamaan. Sain jopa 2 kaveriani lopettamaan nuuskan käytön. Motivoisin nuuskaajaa lopettamaan rahan säästön ja hampaiden takia. Itse suorastaan rakastin nuuskan käyttöä mutta nykyään mietin vain että kunpa en olisi ikinä aloittanut.” 

”Aloitin nuuskaamisen heti yläasteella pienestä kaverien yllytyksestä, tietty oli kokeilun ja näyttämisen halua ja siitä se parin kokeilun jälkeen lähti. Siitä hetkestä viime vuoden joulukuuhun asti, eli noin seitsemän vuotta, meni kiekko päivässä. Kaikkee mitä oli saatavilla. Aina kun ei nuuskaa ollut saatavilla, paloi tupakkaa, koukku oli jäätävä. Sekä nikotiini että se tapa kun sai iskeä sen mörön ullakolle. 

Noin 6-7 vuoden käytön jälkeen alkoi olla vähän järkee päässä ja lukio oli loppusuoralla. Huvikseni aloin laskeskella, paljonko oon tunkenut rahaa eli nuuskaa mun huuleen ja samalla kaiken näköstä paskaa elimistöön. Lisäksi olin pitkään katellu omaa autoa, että sit kun on mahis niin semmosen hommaan. Ei tietysti mikään helppo homma opiskelijana ja vielä kun nuuskaan menee kuukaudessa noin 200 €, joka on vuodessa aivan helvetisti, entäs sitten 7 vuodessa…

Se hetki avas silmiä ja tajusin etten koskaan tuu saamaan sitä omaa autoa, ja siitä se loppu ku seinään. Ainut mitä sen jälkeen käytin kuukauden parin sisään oli illanvietossa muutamia sikareita.

Tällä hetkellä on säästössä 550 € ja juuri sitä ensimmäistä autoa varten. Oli kyllä elämäni paras päätös ja varmaan vaikein taistelu mitä tähän mennessä ollut. Nyt kun miettii, niin pahin on se tapa. Siihen auttoi itellä normi purkan syöminen ja kun vaan teki mahdollisimman paljon kaikkea.

Nyt ei muuta kun lisää säästöä ja intti loppuun, niin eiköhän tästä vielä mersu saada alle jonain päivänä.”