Haluatko lopettaa nikotiinin käytön?
Täältä saat vinkkejä lopettamiseen.
Testaa
Oletko riippuvainen nikotiinista? Paljonko rahaa kuluu? Miten selviäisit riskitilanteista?
Tukea lopettamiseen
Tietoa ja neuvoja nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen.
Kysy
Mietityttääkö jokin asia nikotiinituotteen käytön lopettamisessa?
Tarinat
”Aloitin nuuskan käytön teininä, kun halusin kuulua porukkaan. Vuosien aikana siitä tuli tapa, joka kulki mukana arjessa ja josta oli vaikea päästä irti. Kokeilin lopettamista useamman kerran, mutta aina jokin tilanne – stressi, juhlat tai tylsyys – sai palaamaan takaisin.
Käännekohta tuli, kun tajusin, ettei nuuska enää ollut “pieni juttu”, vaan se hallitsi minua. Aloin pohtia, mitä kaikkea voisin saada tilalle: enemmän vapautta, parempaa terveyttä ja ylpeyden tunnetta. Läheisten tuki ja ajatus siitä, että jokainen päivä ilman nuuskaa on voitto, antoi voimaa jatkaa.
Lopulta päätin keskittyä yhteen päivään kerrallaan. Vaikeina hetkinä muistutin itseäni siitä polusta, jonka halusin kulkea. Nyt voin sanoa, että olen jättänyt nuuskan taakseni – ja jokainen askel kohti vapaampaa elämää tuntuu palkinnolta.”