Haluatko lopettaa nikotiinin käytön?
Täältä saat vinkkejä lopettamiseen.
Testaa
Oletko riippuvainen nikotiinista? Paljonko rahaa kuluu? Miten selviäisit riskitilanteista?
Tukea lopettamiseen
Tietoa ja neuvoja nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen.
Kysy
Mietityttääkö jokin asia nikotiinituotteen käytön lopettamisessa?
Tarinat
”Aloitin nuuskan käytön 15-vuotiaana. Aluksi se tuntui harmittomalta tavalta, mutta vuosien aikana siitä tuli minulle osa arkea. Yritin lopettaa useamman kerran, mutta retkahduksia tuli ja lopettaminen tuntui ihan mahdottomalta. Pikkuhiljaa aloin kuitenkin miettiä enemmän omaa terveyttäni ja sitä, mitä nuuskasta voi seurata, jos jatkan sen käyttöä.
Suurin motivaatio löytyi lopulta urheilusta ja itseni ylittämisestä. Halusin kehittyä fyysisesti ja henkisesti ilman riippuvuutta mukana. Armeijan alkaessa päätin lopettaa kokonaan. Ensimmäiset viikot olivat aika haastavia, mutta armeijan kuri ja arki auttoi olla ajattelematta nuuskaa ja motivaatio sen myötä kasvoi lopettaa.
Nyt olen ollut ilman nuuskaa vähän yli viisi kuukautta. 5 kuukautta ilman nuuskaa ei ole ollut helppo aika missään nimessä, mutta se on opettanut paljon omasta tahdonvoimasta ja itsekurista.”