Haluatko lopettaa nikotiinin käytön?
Täältä saat vinkkejä lopettamiseen.

Tarinat

”Aloitin nuuskan käytön noin 16-vuotiaana, kun olin lukiolainen ja halusin kuulua joukkoon. Aluksi kokeilu oli vain satunnaista, mutta ajan myötä siitä tuli tapa, joka tuntui lähes itsestäänselvyydeltä osalta arkea. Nuuska oli nopeasti niin kiinteä osa elämääni, että en juuri miettinyt sen vaikutuksia.

Lopettaminen ei ollut koskaan helppoa. Yritin monta kertaa, mutta epäonnistuin joka kerta. Ensimmäinen kerta oli pari vuotta myöhemmin, kun olin saanut tarpeekseni siitä, miten nuuska haisi vaatteissani ja miten se vei rahaa. Kesti kuitenkin vain muutaman päivän, ennen kuin stressaavassa tilanteessa annoin periksi. Toisella kerralla tein saman virheen, ja lopetin taas vain muutamaksi viikoksi. Oli vaikeaa, kun kaikki ympärilläni käyttivät nuuskaa ja ajatus siitä, että “vain yksi huulipala ei haittaa”, oli aina houkutteleva.

Motivaatio lopettaa tuli kuitenkin vihdoin, kun olin pari vuotta sitten ollut terveystarkastuksessa, ja lääkäri oli huolissaan huulten ja ikenien kunnosta. Tuo keskustelu sai minut todella miettimään elämääni ja sitä, mitä olin laiminlyönyt. Tajusin, että olin riippuvainen aineesta, joka ei vain haitannut terveyttäni, vaan myös hyvinvointiani ja elämänlaatua. En halunnut elää koko loppuelämääni riippuvaisena jostain niin haitallisesta.

Tällä kertaa päätin olla päättäväinen. Tiesin, että päätös ei olisi helppo, mutta olin valmis kokeilemaan jotain muuta. Tällä kertaa, sen sijaan, että ajattelin, kuinka vaikeaa olisi olla ilman nuuskaa, aloin keskittyä siihen, kuinka paljon paremmalta elämä tuntuu ilman sitä. Käytin tukea, etsin vertaistukea ja annoin itselleni tilaa olla heikko silloin, kun sitä tarvitsin.

Lopettaminen oli pitkä prosessi, mutta viimein, muutaman kuukauden jälkeen, se ei enää ollut yhtä vaikeaa.”

Lisää onnistumistarinoita