Onnistumistarinat

”Olin käyttänyt silloin joku 3 kk. Sit tyttöystävä sano ’nyt jos et lopeta, niin mua et tuu kyllä sit enää näkemään’. Se sai kyllä ajattelee.”

”Päätin lopettaa nuuskan käytön sen jälkeen, kun huomasin, että se vaikuttaa negatiivisesti mun mielialaan sekä jaksamiseen. Vaikka oli vaikeuksia vieroitusoireiden kanssa, sen yli päästyä oon ollut tosi onnellinen ja iloinen 🙌” 

”Aloitin asepalvelukseni armeijassa riippuvaisena nuuskasta. Vaikka se oli vaikeaa, päätin luopua siitä. Sain tukea tupakavereiltani ja terveydenhuollon ammattilaisilta. Käytin purukumia ja liityin lenkkeilyryhmään hallitakseni himoani. Ajan myötä kamppailu helpottui ja lopulta pääsin eroon nuuskasta. Olin ylpeä itsestäni ja tajusin, että vahvuus ja tuki auttoivat minua voittamaan riippuvuuden.”

”Aloitin nuuskan käytön yläasteella 7. luokalla. Jäin siihen koukkuun aika nopeaan, kun se oli silloin halpaa ja monilla kavereilla oli sitä aina tarjolla. Joten aika lailla koko yläasteen käytin melkein päivittäin nuuskaa juuri sen takia kun oli helposti tarjolla. Mutta yläasteen jälkeen huomasin, että nuuskan hinta on vain nousemassa eikä mulla ole sitä samaa kaveriporukkaa, jolta pystyi ostamaan milloin huvitti, ja sen käyttö tuli aika tylsäksi, kun oli jo niin kauan käyttänyt. Eikä ole tullut ostettua enää enempää lopetuksen jälkeen.

Sain itseni lopettamaan niin, että rupesin käyttämään joka toinen päivä ja sitten joka 3. päivä ja sitten joka 4. päivä ja niin edelleen kunnes se nuuskan halu loppui. Olen siis ollut 3 vuotta nyt käyttämättä.” 

”Lopetin nuuskaamisen, kun tuttavani sai nuuskaamisen seurauksena verenmyrkytyksen ja joutui tehohoitoon. Onneksi hän selvisi hengissä, mutta sen jälkeen en ole halunnut enkä pystynyt käyttämään nuuskaa.”

”Nuuskaa tullut käytettyä 6-7 vuotta. Välissä oli yksi 3 kuukauden tauko, mutta sitten se tuli takaisin kuvioihin, kun niin moni ystävä käytti. Mutta nyt on nuuskat loppu ja tarkoitus lopettaa kokonaan ja siis itse vaihtanut nuuskan perus purkkaan. Aina kun tekee nuuskaa mieli, niin purkkaa suuhun😅

On tullut laskeskeltua, että on se niin älyttömän kallista nykyään, ja voi ne rahat fiksumminkin käyttää, kuten maksamalla omaa asuntoa, säästää remontteihin, lomareissuihin jne.”

”Pääsin irti nuuskasta puolen vuoden käytön jälkeen tupakaverin kanssa niin että se kumpi ratkee uudestaan maksaa 50 € toiselle. Nyt ollaan molemmat oltu käyttämättä nuuskaa kuukauden verran, vaikeeta se oli mut hyvin pärjättiin.”

”Lopetin nuuskan käytön vuonna 2021 syksyllä kun muutin toiselle paikkakunnalle. Olin käyttänyt nuuskaa noin 6v. Onnistuin lopettamaan varmaan kolmannen yrityksen jälkeen. Niksat oli pahimmillaan kolmantena päivänä ja ensimmäisen viikon jälkeen alkoi helpottaa. Rahan säästäminen oli suurin motivaation lähde. Se että maisemat vaihtui auttoi myös paljon!”

”Yhtenä päivänä minä tajusin olevani niin koukussa nuuskaan, että se oli kuin varjo seuraamassa minua kaikkialle. Päätin kuitenkin, että oli aika lähettää tuo varjo matkoihinsa ja lopettaa nuuskan käyttö. Tiesin, että se ei tulisi olemaan helppoa, mutta olin päättänyt tehdä sen hauskalla tavalla.
Aloitin haastamalla itseni erilaisiin tehtäviin joka kerta, kun mieliteko iski. Sen sijaan, että olisin antanut periksi, tein kymmenen punnerrusta tai keksin uuden vitsin. Pian minusta tuli punnerruskone ja paikallinen vitsimestari. Kaveritkin alkoivat kutsua minua ”Hauskaksi Hulkiksi”.
Sitten, eräänä päivänä, kun olin kaupungilla ja mieliteko iski jälleen, päätin kokeilla jotain radikaalia: ostin kasan purukumia ja jaoin sitä ohikulkijoille, samalla selittäen, että tämä on juhla nuuskan lopettamisen kunniaksi. Ihmiset nauroivat, mutta myös tukivat minua, ja yhdessä me kuplimme ja poksauttelimme purukuplia keskellä toria.
Kun viikot kuluivat, huomasin, että olin unohtanut nuuskan kokonaan.”

”Aloitin nuuskaamisen kahdeksannella luokalla ja käytin sitä viime kevääseen asti. Käytin nuuskaa etenkin muutaman viime vuoden aikana todella paljon. Yritin lopettaa monesti, mutta riippuvuus vei aina voiton.

Viime keväänä tein kuitenkin tiukan päätöksen. Laitoin kiekon kiinni. Se päätös on pitänyt, ja voin todeta, että se oli elämäni parhaita päätöksiä. Nuuskaamisesta ei ole mitään hyötyä.

Käyttäjien mielestä lopettaminen on vaikeaa, ja niinhän se onkin niin kauan kun ajattelet sen olevan vaikeaa. Nuuskasta pääsee irti päästämällä irti ja päättämällä. Lopettamisen jälkeen ei ole tullut päivääkään, jolloin olisi tehnyt mieli nuuskaa. Minä päätin ja pystyin lopettamaan, niin pystyt sinäkin, jos haluat.”

”Lopetin tavallisella purkalla nuuskan kuin seinään, kun sairastin koronan.  Nyt ollaankin oltu nikotiinittomalla linjalla jo 5 kuukautta ja hyvin menee! Ei edes kännissä tee mieli heittää körssiä huuleen tahi nuuskaa yläpeltiin. Jos saisin 300 e, veisin emännän Stefans steakhouseen vetää pihviä. Se varmaan vetäis körssin sen safkaamisen jälkeen mutta ite hengittelisin vaan raikasta ja ravitsevaa ilmastoa kitusiini.”

”Olin käyttänyt nuuskaa jo mielestäni ihan liian pitkään. Aloin miettiä, että kohta mun ylähuulet varmaan roikkuu polvissa nuuskan radioaktiivisen säteilyn toimesta. En halunnut sitä, ja itse asiassa häpesin nuuskaamistani. Tähän tosin myös saattaa vaikuttaa se että olen nainen. Kutsuin itseäni ’piilonuuskaajaksi’.

Viimeisen kerran kun hankin nuuskaa, päätin että tää tähän kyllä jää. Olen itsepäinen ja erittäin päättäväinen luonteeltani, en halunnut että yksi aine määrittää mun olotilan, vituttaa nimittäin voi myös ilman niksojakin.

Aika kului ja jäljellä oli se yksi kiekko. Tein päätöksen: lopetan.

Aloitin samalla myös aktiivisen urheilun pitkästä aikaa, halusin parantaa suorituksiani. Ja aina kun ne pahimmat himot iski, lähdin lenkille ja juoksin niin pitkään kunnes en edes muistanut koko nuuskaa. Tänään olen ollut ilman nikotiinia 402 päivää ja loppuelämän päivät edessä.”

”Lopetin nuuskaamisen kuukausi sitten kolmen ja puolen vuoden nuuskaamisen jälkeen. Aloitin lukioikäisenä stressinhallinnan vuoksi, mutta en koskaan kyennyt tapaa lopettamaan, vaikka se useasti mielessä kävi. Palveluksen loppupuolella aloin huomata kärsiväni särystä ikenissä ja huomasin, että ensimmäinen asia mitä tein ja ajattelin päivittäin oli nuuskaaminen. Lisäksi huomasin, että nuuska vaikutti urheilusuorituksiini konkreettisesti. En muutenkaan pitänyt ajatuksesta, että olen nikotiiniaddikti. Päätin lopettaa. Ensimmäiset päivät olivat vaikeimpia ja kärsin vieroitusoireista, mutta pikkuhiljaa oireet helpottivat ja tein joka päivä päätöksen olla käyttämättä.” 

”Aloitin tupakoinnin noin 7. luokan puolessa välissä, kun kaveriporukassa kaikki poltti joten ryhmäpaineella oli iso osansa aloittamisessa. Poltin aika aktiivisesti 9.luokan loppuun ja sen jälkeen vähenisin sitä paljon, kun kaveriporukka muuttui. Lopetin kokonaan ennen lukion alkua, koska huomasin, että ääni lähti, jos poltin. Kokeilin nikotiinipusseja lukion kolmannella, mutta ei ollut minun juttu ja se jäi vain muutamaan kokeiluun. Tupakan lopettaminen oli vaikeampaa, kuin nikotiinipussien, koska ryhmäpaine oli osana sitä, mutta se onnistui aikalailla kerrasta, kuin myös nikotiinipussien. Motivaatio lopettamiseen oli nikotiinituotteiden aiheuttamat terveyshaitat ja myöhemmin tuotteiden haju alkoi ällöttämään, joka teki asiasta hyvin helppoa loppujen lopuksi.”

”Oltiin Niinisalossa räjähdekoulutuksessa. Samaan aikaan oli kiikarissa yks mimmi😉 no siinä oli biitin hinnat aika rajussa kurssissa ja suorituskyky laski joka denssistä aina puoleen.

Yhdellä rastilla tehtävä oli kasata dynystä tähtikuvio, joka tullaan puolen tunnin päästä jysäyttämään. Sit mieleen putkahti idea ”mitä jos lopettaisin, chibu vois lämmetä ja rahat säästyis”. Kaverin kanssa siinä häärättiin nalleja paikoilleen Nibizan paahtavan auringon alla, ja ilman mitään kontekstia kysyin frendiltä ”kyllä vai ei”, ja vastaus oli myöntävä. Viimeinen kiekko ydinjätettä aseteltiin puolen kilon jytymiitin päälle ja kessulle kertomaan että ollaan valmiita.

Komeesti jysähti, sit hetken hiljaisuus ja mietin että olikohan tää järkevää. Denan tilalla oli minikokoinen potero ja lähdin aika kovissa niksoissa parin päivän päästä kohti kotikasarmia.

Ei oo ollut huono päätös. 4mg nikotiinipusseja on edelleen pakko käyttää, muuten menee järki, mutta nuuska on jäänyt, samoin rööki.”

”Oma tarinani nuuskan kanssa alkaa varmaan 15-vuotiaana. Polteltiin kessua kavereiden kanssa ja sitten joku yllytti ostamaan nuuskaa, kun ei ollut tupakkaa jäljellä. Siitä sitten aloin aktiivisesti käyttämään nuuskaa 20-vuotiaaksi saakka. Nyt päätin, että lopetan, ja se on onnistunut toistaiseksi todella hyvin. Aluksi lopetin nuuskan ja polttelin kessua kun teki mieli nuuskaa, mutta kessuttelukin jäi nopeasti pois kyydistä. Nykyään jauhan purkkaa, jos tekee oikein pahasti mieli, esimerkiksi jos kaverit imevät nuuskaa vieressä. Lopettaminen ei todellakaan ole ollut helppoa, mutta tahdonvoimalla siinäkin on onnistunut.

Lompakkoon jää kuussa yli 50 € enemmän, ääreisverenkiertoni on parantunut, makuaistini on palautunut normaaliksi ja pystyn taas haistamaan jotakin nenälläni. Kokonaisuudessaan kaikki on nyt paremmin. En tätä edes huomannut kun käytin nuuskaa, mutta lopettamisen jälkeen nämä olemattomat asiat ovat tulleet esille ja niiden tärkeyden on tajunnut. Olen nyt ollut 70 päivää nuuskattomana.”

”Aloitin nuuskaamisen heti yläasteella pienestä kaverien yllytyksestä, tietty oli kokeilun ja näyttämisen halua ja siitä se parin kokeilun jälkeen lähti. Siitä hetkestä viime vuoden joulukuuhun asti, eli noin seitsemän vuotta, meni kiekko päivässä. Kaikkee mitä oli saatavilla. Aina kun ei nuuskaa ollut saatavilla, paloi tupakkaa, koukku oli jäätävä. Sekä nikotiini että se tapa kun sai iskeä sen mörön ullakolle. 

Noin 6-7 vuoden käytön jälkeen alkoi olla vähän järkee päässä ja lukio oli loppusuoralla. Huvikseni aloin laskeskella, paljonko oon tunkenut rahaa eli nuuskaa mun huuleen ja samalla kaiken näköstä paskaa elimistöön. Lisäksi olin pitkään katellu omaa autoa, että sit kun on mahis niin semmosen hommaan. Ei tietysti mikään helppo homma opiskelijana ja vielä kun nuuskaan menee kuukaudessa noin 200 €, joka on vuodessa aivan helvetisti, entäs sitten 7 vuodessa…

Se hetki avas silmiä ja tajusin etten koskaan tuu saamaan sitä omaa autoa, ja siitä se loppu ku seinään. Ainut mitä sen jälkeen käytin kuukauden parin sisään oli illanvietossa muutamia sikareita.

Tällä hetkellä on säästössä 550 € ja juuri sitä ensimmäistä autoa varten. Oli kyllä elämäni paras päätös ja varmaan vaikein taistelu mitä tähän mennessä ollut. Nyt kun miettii, niin pahin on se tapa. Siihen auttoi itellä normi purkan syöminen ja kun vaan teki mahdollisimman paljon kaikkea.

Nyt ei muuta kun lisää säästöä ja intti loppuun, niin eiköhän tästä vielä mersu saada alle jonain päivänä.”

”Aloitin nuuskan 13-vuotiaana seiskaluokalla, kun yritin päästä tupakasta ”eroon” vaikka en sitä koskaan aloittanutkaan, enkä kyllä nuuskasta pitänytkään. Yritin kuulua joukkoon ja vaikuttaa kovalta jätkältä. Käytin nuuskaa yli kahdeksan vuotta päivittäin, vahvinta laatua  tietenkin. Välillä oli vuoden taukoja, mutta sorruin aina nuuskaan, kun ystävillä oli ympärillä.

Armeijassa käytin kymmenenpäiväisellä leirillä kymmenen kiekkoa nuuskaa. Nikotiinihimoni oli niin kova, että aamulla ajattelin heti nuuskaa. Lopetin nuuskan 22-vuotiaana, kun huomasin etuhampaan ja ikenen välissä alkavan reiän. Menin kovaan paniikkiin, että terveys ja rahat voi mennä muttei ulkonäkö. Hammaslääkärissä hammaslääkäri nauroi, ettei reikää edes huomaa, mutta suositteli, etten käyttäisi nuuskaa enää.

Lopetin nuuskan nikotiinipurkalla ja nuuskankorvikkeilla. Nyt olen ollut ilman nuuskaa 9 kk, eikä tee enää yhtään mieli! Verenpaine on laskenut kovasti, jonka huomaa vasta kun on lopettanut. Ei ole päällä ’darraa’ kun verenpaine on korkealla. Rahaa on säästynyt todella paljon ja olen ostanut rahoilla kivoja vaatteita.”

”Poltin sikaria viime vuosina aina ku otti päähän, eli toisin sanoen hermosavut oli aika vahvasti viime vuosina tosi läsnä. Ei siinä, huomasin että kunto laskee ja inttiinki pitäis mennä kesällä, joten aattelin et lopetan joulukuun 28pv ja sit nikotiini vaan jäi pois mun elämästä.”

”Aloitin käyttämään nuuskaa ammattikuolussa alaikäisenä. Sitä tuli käytettyä päivittäin ja mainostin sitä kavereilleni. Myöhemmin paras kaverini alkoi myös käyttämään ja tarjosin sitä hänelle useasti. Pari vuotta myöhemmin hänelle todettiin suussa pahalaatuinen kasvain. Koin käsittämätöntä syyllisyyden tunnetta tästä, koska olin saanut hänet aloittamaan nuuskan käytön. Hoidot onneksi onnistuivat mutta suun tila ei palannut normaaliksi. Olen siitä päivästä lähtien ollut ilman nuuskaa ja kohta tulee vuosi täyteen.

Olen saanut monta kaveria lopettamaan nuuskankäytön eikä lähipiirissäni onneksi enää käytetä sitä.”