Onnistumistarinat

”Lysti alkoi hieman ennen syyskuuta. Ostin kiekon nuuskaa, koska kaikki muutkin käyttivät. Nikotiini myös parantaa keskittymiskykyä, joten ajattelin että kyseessä voisi olla oiva keino motivoida itseä opiskelemaan.

Ei siitä opiskelusta mitään tullut. Ensimmäisen kerran kun laitoin nuuskan huuleen, oli tunne mahtava. Euforiaa purkissa, pussin muodossa. Muutama päivä meni, eikä sitä kiksiä enään saanut. Ratkaisu oli helppo, tuplata annosvahvuus. Pari kertaa toimi, ja tajusin jahtaavani lohikäärmettä. Viikko sisällä riippuvuudessa, ja tajusin että nyt ollaan helvetissä. Yritin puolisen vuotta lopettaa tasaisin väliajoin, jokainen kiekko oli viimeinen. Jokainen pussi oli viimeinen, täydet kiekot lensivät roskiin, vain jotta kävin seuraavana päivänä hakemassa uuden.

Lysti kuitenkin loppui, kun hammaspaikka irtosi suusta. Ei kiekon kyljessä mainittu mitään tuollaisesta efektistä.”

”Nuuskasin 6 vuotta, en meinannut millään päästä nuuskasta irti enkä löytänyt syytä, kunnes hammaslääkäri sanoi että tulee syöpä 2 vuoden sisään ellen lopeta. Olen ollut 1,5 kk ilman nuuskaa.”

”Poltin sikaria viime vuosina aina ku otti päähän, eli toisin sanoen hermosavut oli aika vahvasti viime vuosina tosi läsnä. Ei siinä, huomasin että kunto laskee ja inttiinki pitäis mennä kesällä, joten aattelin et lopetan joulukuun 28pv ja sit nikotiini vaan jäi pois mun elämästä.”

”Intissä oli pakko yrittää lopettaa, kun käyttäny jo vuosia, ja päivärahat menee aika nopeesti kun kiekon päivässä sulloo huulen alle. Satoja kertoja aiemmin yrittäny kuluneina vuosina lopettaa, mutta lopettamista motivoi nyt se, että kukkarossa olis muutama kolikko enemmän.” 

”Olin nuuskannut viimeiset kaksi vuotta ja rahaa meni ihan perkeleesti hukkaan. Se on vaan se hetkellinen fiilis minkä siitä saa, mutta siihenkin turtuu kuka tahansa ajan myötä. Vaikeeta se lopettaminen oli, kun olen ihmisenä helposti addiktoituva persoona. Aiemmin viime talvella yritin lopettaa, mutta lopetuspäätös jäi vaiheeksi kuin ’vahingossa’ satunnaisesta mielijohteesta. Tyttöystäväkään ei tykännyt yhtään nuuskaamisestani ja hän sitten sai minut vakuuttumaan. Sieltä se motivaatio lopettamiseen lähti ja se prosessi ei ollut helppo. Viime keväänä tuli tj0 mun nuuskaamiselle. 😎”

”Nuuskan käytön aloitin noin 3 vuotta sitten. Se alkoi, kun kaveritkin käytti, ja nopeasti ne satunnaiset käytöt muuttui säännölliseksi. Alussa ei tuntunut mitään negatiivisia vaikutuksia, mutta muutaman kuukauden jälkeen huomasi suun terveyden heikentyvän huomattavasti. Toinen suuri syy miksi lopetin on raha. Ei itse edes tajua miten paljon siihen kuluu rahaa. Nyt 3 kk ilman, ja olo on todella hyvä ilman nuuskaa!”

”Käytiin työkaverien kanssa päiväreissuilla Jäämeren pikkukaupoissa ostelemassa ajelun ja nuuskan antaman pikku boostin iloksi. Kaverit lähti muualle maailmaan ja minä tulin tänne palvelemaan. Ei jäänyt kuin se paha maku ja korkea syke. Tajusin miten vähän siitä oikeasti tykkäsin, ilman kaverien heittoja. Palveluksen alusta lähtien puhtailla.”

”Aloitin nuuskaamisen kahdeksannella luokalla ja käytin sitä viime kevääseen asti. Käytin nuuskaa etenkin muutaman viime vuoden aikana todella paljon. Yritin lopettaa monesti, mutta riippuvuus vei aina voiton.

Viime keväänä tein kuitenkin tiukan päätöksen. Laitoin kiekon kiinni. Se päätös on pitänyt, ja voin todeta, että se oli elämäni parhaita päätöksiä. Nuuskaamisesta ei ole mitään hyötyä.

Käyttäjien mielestä lopettaminen on vaikeaa, ja niinhän se onkin niin kauan kun ajattelet sen olevan vaikeaa. Nuuskasta pääsee irti päästämällä irti ja päättämällä. Lopettamisen jälkeen ei ole tullut päivääkään, jolloin olisi tehnyt mieli nuuskaa. Minä päätin ja pystyin lopettamaan, niin pystyt sinäkin, jos haluat.”

” Olen käyttänyt nuskaa lukioajoista lähtien, kun ystävä antoi minun kokeilla sitä. Amkissa yritin lopettaa muutaman kerran, ja kerran olin kuukauden ilman. Äitini ei koskaan ollut tyytyväinen siihen, että käytin niitä, joten kun minulla oli Tj100, lopetin käytön, ja siitä lähtien olen pystynyt olemaan ilman.”

”Aloitin nuuskan käytön C-junnuissa jääkiekkoa kilpatasolla pelatessa. Olin 15-vuotias ja pääosin alotin sen takia, kun muutkin lätkäjoukkueessa käytti, ja se oli ”coolia”. En suoranaisesti huomannut silloin terveysvaikutuksia, vaikka välillä tuntuikin, ettei oikein palautunut rankoista treeneistä. ”Niksat” oli ihan hirveät aamuisin, joka teki lopettamisesta mahdotonta.

Vuosi sitten aloin enemmän perehtymään nuuskaamisen lyhyt- ja pitkäaikaisvaikutuksiin. Olin aina tiennyt, että nuuskaaminen on epäterveellistä, mutta en koskaan tiennyt enempää. Pelkät terveyshaitat saivat minut säikähtämään. Sen jälkeen katsoin netistä löytyneestä laskurista, kuinka paljon minulla oli kulunut rahaa nuuskaan. Kokeilin lopettamista tämän jälkeen useaan otteeseen, mutta tuloksetta. Pisin aika silloin ilman nuuskaa oli noin viikon verran. 

Alotin intin tammikuussa -23 ja päätin kokeilla uudestaan. Alokaskaudella tämä ei onnistunut, mutta yritin kovasti. KH-kausi alkoi, ja päätin kokeilla lopettamista. Tällä kertaa otin erilaisen lähestymistavan. Olin netistä lukenut urheilemisen vaikutuksista riippuvuusoireisiin. Pahimmat ”niksat” olivat aina aamuisin ja ruokien jälkeen. Rupesin käymään HETI herätessäni aamulenkillä. Ruokailujen jälkeen lähdin aina pidemmälle kävelylenkille, jonka jälkeen suihkuun. Suihkussa käyminen auttoi paljon. Tuli jollain tapaa puhtaampi olo, eikä tehnyt niin paljoa mieli laittaa likaisia nuuskasäkkejä ylähuuleen.

KH-kaudesta lähtien olen nyt ollut ilman nuuskaa, ja enää ei tee ollenkaan mieli. Voin sanoa hyvällä omatunnolla, että olen päässyt nuuskasta eroon. Suosittelisin kaikkia lopettamaan. Nuuskaaminen ei ole coolia. Kokeile eri tapoja lopettaa, äläkä lannistu kun ekalla, tokalla tai kolmannellakaan yrityksellä ei toimi. Olen jo tähän asti lopettamisesta säästänyt paljon rahaa. Isoin palkinto on se, että pääsin nuuskasta eroon.” 

”Aloitin nuuskaamisen joskus ysiluokalla, ja siitä asti käytin kunnes tuli intin ensimmäiset kaksi viikkoa. Päivärahoja kun laskeskelin, niin huomasin että nuuskaa ei sillä rahalla voi ostella, ja aloin listata asioita mitä voin 75 € tehdä muuta kuin ostaa nuuskaa. Viikonloppuisin kaverien kanssa syömään ja vaikka minigolffaamaan, ne jäävät mieleen toisin kuin ostama tolppa.

Aluksi nuuskan lopettaminen aiheutti päänsärkyä ja teki paljon mieli lisää, mutta kun oli ollut 3-4 viikkoa irti nuuskasta niin alkoi helpottamaan. Sain jopa 2 kaveriani lopettamaan nuuskan käytön. Motivoisin nuuskaajaa lopettamaan rahan säästön ja hampaiden takia. Itse suorastaan rakastin nuuskan käyttöä mutta nykyään mietin vain että kunpa en olisi ikinä aloittanut.” 

”’Kyl se on vaan niin jees päästä pitkän päivän jälkeen ottaa lepii, iskee denssi yläbörsää ja ottaa iisisti’. Nuuskan käyttäminen oli mulle se hetki, kun saa pitkän päivän jälkeen hengähtää. Nuuska oli mulle se ’luotettava kaveri’ joka piti itteni ’pinnalla’ ja jonka avulla mä jaksoin.

Tätä absurdia saastaa mä uskottelin itselleni vuosia, vaikka todellisuudessa nukuin, voin, elin ja söin huonommin. Pienestä opiskelijan budjetista 100-150 € kuukaudessa nuuskaan.

Aina kavereille veloissa, koska oli vaan pakko saada niksat pois, ’eihän pää kestä pinnan yläpuolella ilman, mä tarviin tätä’.

Rahat alkoi olemaan taas vaihteeksi lopussa, frendit laittaa whatsappissa viestiä: ’milloin maksat nyt vaan ne velat?’ Hermoja kiristi, oli pakko päästä tästä mielentilasta eroon, oli pakko hengähtää välillä.

Ihmissuhteet muuttui, vuosien addiktion jälkeen mä olin muuttunut.

Tuntui kuinka vaihtoehdot olis lopussa korjaamaan tää tilanne, kunnes mä tajusin, et nuuska tässä on se, joka määrittää mitä mä olen, nuuska on se, joka määrää miten mun elämä kulkee.

Silloin ihmeen kaupalla päätin, että haluan itse ohjata omaa elämääni, halusin itse tehdä päätökset. Ja tässä ollaan, täysin nikotiinittomana. Tänään tulee 11 viikkoa täyteen, kun lopetin seinään nikotiininkäytön.

Mä hengähdän, mä hengitän, mä elän ja tällä kertaa mä oon se, kenellä on ohjat omissa käsissä!💪”

”Lopetin tupakoinnin ja nyt olen nuuskasta lakossa. Aloitin 14 ikäisenä (olen nyt 21) ja tupakan lopetin vuosi sitten ja nyt nuuskan Pirusta yritän irti, koska terveys vaikutukset ja säästää rahaa johkin järkevään. Olen saanut motivaatiota kohoavasta kunnosta ja yleisestä terveydestä”

”Joku 4kk intissä poltin. Yhtenä päivänä naamioverkkoja pakkaillessa hengästyin niin paljon että piti lopettaa ja siihen se jäi. Ei sen jälkeen tehny mieli yhtään savuketta. Mihin sitä tulevaisuudessa meneeki seikkailemaan nii parempi ku ei tupakkaa tee mieli.”

”Aloitin lukion loppuvaiheella, en oikein edes tiedä miksi, nikotiinipussien käyttämisen. Seurajoukkueessa ja kavereiden kanssa biittiä tuli imettyä pari kiekkoa viikossa. Tyttöystäväni ei pitänyt asiasta yhtään ja nyt kun kesällä tulin inttiin päätin että tästä alkaa nikotiiniton palvelus. En ole aijemmin muuta kun vähän vähentänyt käyttöä mutta nyt päätin että vaikka kuinka vaikeaa olisi palveluksessa en rahaa laita tämmöiseen toimintaan. Moneen kertaan tupakaverit ovat oikein tarjonneet rahaa jos otan nuuskaa heiltä, mutta vaikka vaikeaa on ollut olen pysynyt irti nuuskasta ja tällä tiellä aijon jatkaa myös siviiliin päästessäni joulukuussa.”

”Aloitin nuuskan käytön 15-vuotiaana. Aluksi se tuntui harmittomalta tavalta, mutta vuosien aikana siitä tuli minulle osa arkea. Yritin lopettaa useamman kerran, mutta retkahduksia tuli ja lopettaminen tuntui ihan mahdottomalta. Pikkuhiljaa aloin kuitenkin miettiä enemmän omaa terveyttäni ja sitä, mitä nuuskasta voi seurata, jos jatkan sen käyttöä.
Suurin motivaatio löytyi lopulta urheilusta ja itseni ylittämisestä. Halusin kehittyä fyysisesti ja henkisesti ilman riippuvuutta mukana. Armeijan alkaessa päätin lopettaa kokonaan. Ensimmäiset viikot olivat aika haastavia, mutta armeijan kuri ja arki auttoi olla ajattelematta nuuskaa ja motivaatio sen myötä kasvoi lopettaa.
Nyt olen ollut ilman nuuskaa vähän yli viisi kuukautta. 5 kuukautta ilman nuuskaa ei ole ollut helppo aika missään nimessä, mutta se on opettanut paljon omasta tahdonvoimasta ja itsekurista.”

”Oma tarinani nuuskan kanssa alkaa varmaan 15-vuotiaana. Polteltiin kessua kavereiden kanssa ja sitten joku yllytti ostamaan nuuskaa, kun ei ollut tupakkaa jäljellä. Siitä sitten aloin aktiivisesti käyttämään nuuskaa 20-vuotiaaksi saakka. Nyt päätin, että lopetan, ja se on onnistunut toistaiseksi todella hyvin. Aluksi lopetin nuuskan ja polttelin kessua kun teki mieli nuuskaa, mutta kessuttelukin jäi nopeasti pois kyydistä. Nykyään jauhan purkkaa, jos tekee oikein pahasti mieli, esimerkiksi jos kaverit imevät nuuskaa vieressä. Lopettaminen ei todellakaan ole ollut helppoa, mutta tahdonvoimalla siinäkin on onnistunut.

Lompakkoon jää kuussa yli 50 € enemmän, ääreisverenkiertoni on parantunut, makuaistini on palautunut normaaliksi ja pystyn taas haistamaan jotakin nenälläni. Kokonaisuudessaan kaikki on nyt paremmin. En tätä edes huomannut kun käytin nuuskaa, mutta lopettamisen jälkeen nämä olemattomat asiat ovat tulleet esille ja niiden tärkeyden on tajunnut. Olen nyt ollut 70 päivää nuuskattomana.”

”Itsellä nuuskan käyttö alkoi muihin tovereihin verrattuna aika myöhään, vasta ammattikoulun puolessa välissä ja ennen inttiin lähtöä sovittiin frendin kanssa, että ennenkuin tulee tj100 niin molemmat on lopettanut käytön. Noh, siinä ei mennyt kun viikko intissä ja molemmat oli sitä mieltä että ei tule onnistumaan ja että ei täällä ilman nuuskaa pärjää ja asialle naurettiin. Nyt kuitenkin tj100 lähenee ja viimeisestä säkistä on molemmilla reilut kolme kuukautta. Nuuska on pienen hetken ilo mutta kokoelämän haitta!! Säkittömiä aamuja t1/24!!”

”Aloitin nuuskan käytön ylä-asteen lopulla, koska kaikki muutkin käyttivät. Se oli ”hienoa”. Jäimme opettajille kiinni ja yritin silloin ensimmäisen kerran kokonaan lopettaa. En kuitenkaan siihen pystynyt.

Nuuskaan meni todella paljon rahaa, joka alkoi vaikuttamaan jo ruokaostoksiinkin. Nyt armeijan ekasta päivästä lähtien olen ollut ilman eli yli 130 päivää. Mieli on tehnyt, mutta päätin, että olen kokonaan ilman ja siinä olen pysynyt.”

”Lopetin nuuskan, kun löin vitsillä vetoa kaverin kanssa. En ottanut alkuun tosissaan koko hommaa, mutta kun huomasin kehossani positiiviset muutokset, päätin lopettaa kokonaan, enkä ole katunut päivääkään!!!”